En børneyoga-time er en stund med fokus på ro, sjov og nærvær. Børnene får et helle, hvor de ikke skal forholde sig til en masse ting, men bare lege yoga. Det fantastiske er, at børn er gode til at tage de ting, de lærer (leger) med sig og bruge dem, når de står i en situation, hvor de kan føle sig stressede, vrede eller kede af det.

Når Maiken laver yoga med børn, bliver de præsenteret for åndedrætsøvelser, fysiske øvelser (asanas) og meditationsøvelser (og meget andet sjov). De laver ting både alene, i par og i grupper.

Maiken elsker at se den ro, det giver dem, og at de bare har det super sjovt og ikke tænker mere over det.

 

En yoga-session eller forløb kan give børnene ro og glæde i klassen og på skolen.